NYTT NUMMER!

Senaste numret av
Friskispressen!

WEBBFRÅGA

Har du svårt att hålla träningsmotivationen uppe?

Ja
Nej

REDAKTÖREN
TÄVLINGAR

SISTA ORDET

TRÄNINGSPROGRAM


Här hittar du träningsprogram

 

Han lyfter fiolen, greppar stråken och - brak!
Showen är i gång. Gyminstruktör Alexander virvlar, hoppar, går ner på knä. Varenda muskel är nära att explodera. Vaderna, låren, magen, ryggen - allt
har trimmats på Friskis&Svettis i Oslo. 

Alexander Rybak, 23 - spelemannen som lagt en hel värld för sina fötter - har hittat knepet som ingen annan violinist skulle drömma om.
-Styrketräning på Friskis&Svettis. Den är kryddan som gör min show spännande. Jag orkar mer och får självförtroende, säger han.
För tre år sedan fick Alexander sin licens som gyminstruktör. I början var det lätt att boka instruktionstid hos honom på F&S i Vika i Oslo. I dag går det inte. Alexander har tagit ledigt från instruktörskapet på Friskis&Svettis för att bli världsartist.

Var Alexander än uppträder så ringlar köerna av framför allt tonårsflickor och mödrar oändliga. Även världsberömda violinister, som exempelvis Pinchas Zukerman, samarbetar gärna med 23-åringen, president Lukashenko i gamla hemlandet Vitryssland smickrar med en hyllningskonsert till Alexanders ära. Hela symfoniorkestrar i Norge leds ibland av Alexander. Ibland spelar han solo på sin fiol, ibland ackompanjerar han operasångare. Alexander lirar jazz, komponerar poplåtar och spelar teater och film.

Under den blyga pojkluggen och de buskiga ögonbrynen plirar ständigt ett par nyfikna ögon på omvärlden. Alexander möter alla hysteriska hyllningar med ett jätteleende. Blir han aldrig besvärad, irriterad, förbannad eller åtminstone lite, lite trött på allt ståhej? Friskispressen följde Alexander Rybak under ett helt "vanligt" framträdande i Vällingby centrum utanför Stockholm.
Det var ingen konsert, bara några timmars autografskrivande i ett varuhus som just skulle släppa Alexanders senaste cd.
Polisbilar bevakade huset där tusentals människor samlats. Väktare spärrade ingångarna och slussade in autografjägarna i en lagom ström. På en scen i foajén satt Alexander och tog emot hyllningarna med uppspärrade ögon och ett stort leende. Fiolen låg på bordet tillsammans med ett gosedjur medan blomsterkvastarna med små lappar fyllda av kärleksförklaringar doftade.
I att långt led skred publiken förbi scenen, fick autografer och fotograferade sin idol. Alexander kramades, skrev, sjöng superlåten Fairytale och log på nytt.

Vilket är roligast - dra stråken över fiolen eller lyfta tyngder på Friskis&Svettis?
-Det beror på om jag har publik eller inte, säger han.
Publik saknar han inte och på Facebook växer antalet Alexander-grupper hela tiden. En grupp som ständigt får nya medlemmar är "Mödrar för Alexander Rybak som svärson".

Historien om Alexander skulle kunna bli en
musikal om det mobbade flyktingbarnet som växer upp som ett musikaliskt underbarn för att slutligen erövra hela världen.
Alexander, eller snarare Alieksándr Ígaravitj Rybák, föddes den 13 maj 1986 i staden Minsk i dåvarande Sovjetunionen. Pappan Igor var en berömd violinist och mamman Natasja en framgångsrik pianist.
Långt senare konstaterade pappan att det hade stått klart redan från födseln att Alexander skulle bli artist.

Alexander, som spelat
 fiol och piano sedan han var fem år, fick en ovanlig uppfostran. Medan kamraterna lekte, spelade Alexander fiol. Ibland tre timmar om dagen. Om han någon gång protesterade lockade föräldrarna honom med - Lego.
Som 14-åring kom han in på Barratt Dues musikinstitut. Det var där som han träffade sin första stora kärlek, Ingrid. Och det var hon som fick Alexander att satsa på Friskis&Svettis. Ingrid tyckte inte Alexanders kropp var mycket att hurra för. Dessutom skröt hon om vilken skön kropp en annan kille hade.
-Jag blev sur. Gillade inte konkurrensen, säger Alexander.
En starkare, smidigare kropp och bättre kondition skulle kanske hjälpa. På Friskis&Svettis i Oslo anade man inte vad som skulle komma när den lille blyge spetan till speleman första gången dök upp i gymmet.
Men så drog Alexander i gång. Han var lika intensiv i gymmet som med fiolen. Och plötsligt stod han där som - gyminstruktör.
-Instruktörsengagemanget var inte så svårt. Det var bara att prata några timmar i veckan. Dessutom kunde jag få ledigt ibland för att spela.

Det var då det - före januari i år då Alexander tävlade i norska uttagningen till Melodifestivalen. Spelemannen drog in som en stormvind i de norska vardagsrummen med sin Fairytale. Han knockade allt motstånd, blev norsk super-idol och var tvungen att ta ledigt från gymmet på Friskis&Svettis. Förhållandet med Ingrid hade tagit slut efter fem år. Men det var till henne han skrev vinnarlåten Fairytale.

Om någon hade trott att Alexander snart skulle vara tillbaka på Friskis&Svettis från "tjänstledigheten" punkterades det definitivt efter Europa-finalen i Moskva. Sedan dess ropar hela Europa efter honom och nästan varje kväll håller han en konsert.
Men F&S finns ju kvar och en dag är Alexander säkert där igen.
-Friskis&Svettis har en bra attityd. Det känns inte så märkvärdigt. Precis som jag vill vara. Det är skönt att få träna med likasinnade och det bästa är att man aldrig känner sig fel eller utstött, säger Alexander.
På Friskis&Svettis i Oslo glömmer man inte heller sin gyminstruktör. Överallt - i gymmet och på jympapassen - hörs Alexanders Fairytale i högtalarna. Den norska sagolåten besegrade inte bara Europa utan också Friskis&Svettis.

Läs hela artiklen i Friskispressen nummer 4 2009!

Text: Gösta Elmquist
Foto: Bård Lunde (svartvit bild) och Gösta Elmquist (startsidan)

Kommentera artikeln

Namn:Rubrik:
Inlägg (max tecken)
Jag godkänner villkoren

alexander spelar
margareta, 9/21/2009 5:18:19 PM
Vårt seniorgympa-pass som leds av Marianne jönsson i åkersberga på måndagar Har alltid "häftig" musik som nu då vår Marianne valt alexanders medryckande FIOL-LÅT
Anmäl

 

 

VINN CD!

Funny little world heter Alexander Rybaks senaste cd.
På den finns också vinnarlåten Fairytale.
Vi lottar ut den - med Alexanders autograf!
Klicka här för att komma till tävlingen!  

 
ÄR SINGEL

Foto: Tore Amundøy

ÅLDER: 23 år.
YRKE: Musiker/artist.
FAMILJ: Singel.
BOR: Nesodden utanför Oslo.
GILLAR 1: Jazz, klassiskt, pop. Och film.
GILLAR 2: "Jeg liker at jenter tar på overkroppen min mens de snakker med meg."
AKTUELL: Cd:n Funny little world.
IDOL: Gene Kelly (för att han var en så allsidig artist).
FAVORITMUSKEL: Armar och bröst.

5 frågor till Alexander

Hur påverkar träningen din musik?
Jag blir sur och aggressiv när jag inte får träna. Träningen ger mig bättre balans och jag har mer fysisk styrka under konserterna. Jag utstrålar mer energi.

Hur ofta tränar du under turnéerna?
Alltför sällan. Men jag gör några push-ups och sit-ups när jag får tid. Och sit-downs ... Ofta tränar jag utan att veta det. Exempelvis cyklar jag
till och från stranden, putsar på huset eller jobbar i trädgården.
 
Vad tränar du?
Under normala förhållanden varierar jag mellan spinning och styrketräning och tränar 4-5 gånger i veckan.
Viktigast är bröst, rygg och armar.

Varför valde du att träna på Friskis&Svettis?
I min bransch finns många nej-sägare som ser mig som en liten grabb och är skeptiska till mina idéer. Därför är det så skönt på Friskis&Svettis där alla hejar på mig och jag upplever en
omedelbar succé varje gång jag är färdig med en vikt.

Vilken är din favoritmuskel?
Jag gillar när flickorna tar på min överkropp då vi pratar. Därför håller jag mig i fin form runt bröst och
armar. Så det så.

Här hittar du mer om den norske superidolen:
myspace.com/alexanderrybak och
lionheart-int.com


Friskispressen  Kungsholms Strand 127  11233 Stockholm  Tel 08-20 19 25  Fax 08-20 16 35  info@friskispressen.se  www.friskispressen.se